後悔が消えない

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後悔が消えない場合の解決ヒントや方法

人として成長し誠実な生き方をすることで、後悔は学びに変わる

トラウマになるほどの大きな失敗を経験すると、人は誰でも自責の念を持ち、深い後悔に苛まれてしまいます。しかしその決断は、当時のあなたにとって最良の決断だったはず。後悔を消すには、過去の自分の決断を許し、後悔を反省に変えて成長することを選びましょう。自分自身の心の声に従い誠実に生きることで、過去の失敗は味わい深い学びとなり、より良い人生を送ることができるようになるでしょう。

解決のヒントになるキーワード

浄化

過去を消すことはできません。でも過去は過ぎ去ってしまったもので、今やあなたの頭の中にしか存在しません。あなたの頭の中を浄化することで、もしかすると今抱えている後悔の念を、少しでも軽くできるかも知れません。

浄化と聞くと、何か神秘的なイメージがありますよね。あるいは、少々怪しい宗教のような雰囲気もあります。でも、そんなことはありません。浄化は、あなたも日常的に行なっていることです。神社の参拝やパワースポットへの訪問、パワーストーンの携帯など、これらもすべて浄化の一種。様々な浄化の方法を実践することで、少しでも後悔の念を軽くできることを願います。

メディテーション・瞑想

後悔の念は、頭の中を繰り返し巡れば巡るほど、ますます深みにはまっていくことがあります。後悔の強さが増幅してしまうのです。一度、頭の中を空っぽにしたうえで、今現在の自分を客観的に見つめ直してみると、なんらかの方向性が見えてくるかも知れません。

日本の座禅文化の原点とされるメディテーション・瞑想は、自分の内面を一切空っぽにすることを可能にした、古代インドから伝わる知恵。実に5,000年以上前に始まったとされています。ストレスの軽減などの様々なメリットも同時に得られるので、一度、試してみて悪いことはありませんよ。

引き寄せの法則

もはや後悔しても意味がないことは、今後悔を抱えているすべての人が自覚しているでしょう。それを消せないために悩んでいるわけですが、もし力強く次へのステップに進む覚悟ができた人には、引き寄せの法則という考え方を紹介したいと思います。

引き寄せの法則とは、本人が考えたことは、何らかの形ですべて実現できるという考え方。いわゆる成功法則の一つです。

本人が考えたことはすべて現実のものになるわけですから、マイナス思考に陥っているとマイナスな現実が導かれてしまいます。

多くの成功者たちも無意識で使っていると言われる引き寄せの法則で、後悔を超えて力強い未来へと向かってください。

後悔が消えないと感じる理由

「過去のことを後悔しても、過去を消すことはできない。だからこそ未来を見て進むしかない」。そんなことは、誰にでも分かっていますよね。その後悔を消せないことに、あなたは困っているのです。後悔を消すことができないあなたの背景にあるものは、きっと一般に言われるような単純なものではありません。

現状に満足ができないと後悔が消えない

あなたは、あなたの現状に満足していますか？満足していないなら、何らかの後悔を抱えているかも知れませんね。

現状とは、過去の集大成のこと。現状に何らかの問題を感じているならば、その原因は過去にあることになります。過去に下したなんらかの決断、なんらかの選択が、現状に影響を与えているわけです。

でも、考えてみてください。その決断を下した過去の時点で、あなたは未来のプロセスを予言できますか？できませんよね。あなたがその時に下した決断は、その時点で最良の決断だったはず。その後のプロセスを予言できない以上、あなたは間違った決断をしたとは言えませんよ。

いつか満足のできる現状を手に入れることができた暁には、きっと後悔が消えていくでしょう。

自分の本心で選択しなかった末の後悔

自分の本心で選んだ道ならば、その後、たとえ失敗したとしても、事態を前向きに捉えることができるかも知れませんね。あるいは、たとえ失敗したとしても、道を軌道修正して再び努力をするエネルギーが湧いてくるはずです。

でも、同じ失敗でも、親に決められた末の失敗、友達の助言を鵜呑みにしての失敗、周囲の目を気にして決めた末の失敗など、自分の本心ではない決断の末の失敗であれば、長く後悔をひきずることもあるでしょう。

残念ながら、過去を変えることはできません。今後はすべての決断を自分の本心で下す、と誓うしかないでしょう。そのうえで未来が少しずつ良い方向に変わっていくならば、後悔したこと自体が未来に活かされたことになります。

自分の思うように行動しなかったことへの後悔

ある医師が、ホスピスに入院している患者さんにインタビューしたそうです。「人生で一番、何を後悔していますか？」と。

患者さんたちから得られた回答の中で一番多かったのが、「もっと自分の思うように行動すべきだった」ということ。他人の顔色を窺ったり、周囲の期待に応えようとしたりするのではなく、勇気をもって自分に正直に生きるべきだった、と多くの患者さんが語ったそうです。

自分の思うがままに立ち振る舞いながら社会生活を送ることは、現実的には困難でしょう。でも、窮屈になるほど自分を押し殺す必要もないのではないでしょうか？

人はいつか皆、亡くなります。ホスピスに入院している方々の大切な声を、しっかりと心に留めておきたいものです。

後悔→反省→成長のサイクルにうまく乗せられない

後悔することは、決して悪いことではありません。なぜなら、人は失敗を経験して後悔をし、後悔を経て反省をし、反省を活かして成長するからです。人として成長すれば、過去の後悔はだいぶ小さなものにしか感じられなくなるでしょう。

ところが、この後悔→反省→成長のサイクルに、うまく乗せられないことがあるのです。その理由は、反省が難しいからです。

自分で決断した結果の後悔ならば、反省へとステップアップすることはできます。でも、他人が決めたことや周囲の流れで決まったことの結果が失敗という形で自分の身に降りかかってきたら、普通は反省することができませんよね。仕方のないことだと思います。

ちなみに成長を続ける人は、身の回りに起こったことは、原因が何であれすべて自分が悪いとして反省し、成長の糧にしているそうです。そこまでの器になれれば素晴らしいことなのですが…

他人の利益ばかり考えて生きてきた

どうしても自分よりも他人のことを優先して考えてしまう人がいます。そのようなタイプの人の中にも、時折、ふと自分の生き方を後悔してしまう人がいるようです。

他人が困っているときには手を差し伸べずにはいられず、また、他人の幸せのために自分を犠牲にする。気が付けばそういった発想が板についてしまっていて、ふと過去を振り返ったときに、自分を優先して生きてこなかったことに後悔する瞬間があるとのこと。

あなたがそのようなタイプの人なら、後悔する必要はありませんよ。なぜなら、プライベートでもビジネスでも、利他の心を基準にして動く人には、巡り巡って利益がもたらされるからです。今ある状態こそベストな結果だと信じて、今後も利他の心で生きていくことを強くお勧めします。

後悔が消えない場合の解決方法

解決法

成長すれば過去を変えることができる

子供のころ、親に隠れておやつを食べてしまい、怒られて泣いたことはありませんか？その時、きっとおやつの盗み食いをしたことを後悔したはずです。

そして大人になった今、これをどう思いますか？とても微笑ましいエピソードに思えますよね。まさか今にもなって、まだ深い後悔の念に悩まされたりはしていませんよね。

そう、人は成長すると、過去が変わるのです。あなたがこれから成長すれば、今抱えている後悔はおやつの盗み食いのように、「そんなこともあったねぇ」といった程度の回顧録にしかならないかも知れません。

大人がさらに成長するには、目先の小さな目標を一つ一つ着実にクリアしていくことが大事。大きくて抽象的な目標を追っても、人はあまり成長しません。後悔を消すためにも、日々、目の前にある些細なことに誠実な努力を傾けていくことが大切です。

解決法

今ある幸せにも目をむけてみては？

公園で遊ぶ元気な子供たちを見ていると、時々思うことがあります。この子たち、本当に毎日が楽しそうだな、と。きっと眠る前も、明日への希望に満ちていて、楽しくて仕方がないのだろうな、と。

そんな子供たちでも、度が過ぎると親や先生に怒られて、嫌な気持ちになることもあるはずです。やらかしてしまったことに後悔する日もあるでしょう。でもやっぱり、目の前にある毎日が楽しくて仕方がない。そんな生き物が、子供ですよね。

そのような子供たちの思考方式から、私たち大人は学ぶべきものがあるのではないでしょうか？それは、目の前にある幸せを楽しむことです。

あなたの目の前には、後悔と不幸ばかりが並んでいるのですか？そんなことはないはずです。あなたの目の前にある楽しいこと、幸せなことなどにも、平等に目を向けたいものです。

解決法

成功にもデメリットがあり、失敗にもメリットがある

あなたは今、過去の決断が失敗だったと後悔しているわけですよね。過去の決断が成功していれば、今は後悔していないことでしょう。

成功は人に幸せをもたらしますが、人を成長させることはほとんどありません。失敗は人に後悔をもたらしますが、人を成長させる有効な材料になります。成功にもデメリットがあり、失敗にもメリットがあるということです。

あなたがもし成功していたならば、将来は失敗を経験する可能性もあるでしょう。でも、あなたはすでに失敗を経験してしまったわけですから、将来、似たような失敗はしないでしょう。

今のあなたにとって大事なことは、しっかりと過去と向き合ったうえで、それが将来にとってどのような意味を持つのかを考えること。「過去を振り返っても意味がない」などの助言は、今のあなたにとって何の意味も持ちません。

あなたの失敗は、かならず将来のプラスに向けた意味を持っているのです。

浄化に関連するおすすめ情報

マイブレス式呼吸法ライフイノベーション6週間プログラム引用元：フォレスト出版（http://www.forestpub.co.jp/breath/）

マイブレス式呼吸法ライフ・イノベーション6週間プログラム

吸って吐くだけ…圧倒的な結果を導き出す、最先端の“引き寄せ呼吸法”がついに解禁。「禅」×「スピリチュアル」×「東洋医学」の3つのメソッドが融合したある呼吸をするだけで、仕事・お金・人間関係・健康・恋愛…すべてにおいて、あなたの内なる天才性が開花！これまでの常識を覆すまったく新しいアプローチで、理想の人生を手に入れませんか？

口コミ

「呼吸法がメンタルにもいいということで、後ろ向きな自分を変えたくて始めてみました。呼吸法にもいろいろなやり方があり、嫌な感情を切り離す呼吸法や、潜在意識に働きかける呼吸法などを学び、呼吸が変わるだけでこんなに変化があるのか！と驚きました。過去の失敗にとらわれず、成功するイメージを描きながら行動するようになって、どんどん活動的な自分になれてうれしいです。」
「人見知りであがり症の自分が嫌で、今までいろいろな失敗をしてきました…。だめな自分を変えたくて始めたのですが、周りの人とも話しやすくなって、本番でも自分の力が出せるようになったので、どんどん成功体験を積み上げていってます！自分を変えたい人や自信をつけたい人におすすめです。」

サウンドヴォイス・ヒーリング特殊音源CD 引用元：フォレスト出版公式サイト（http://www.forestpub.co.jp/author/murayama/lp/ongen/）

「サウンドヴォイス・ヒーリング特殊音源CD」

超人気サウンドヴォイスセラピストの村山友美さんが音楽心理、音楽療法、周波数、環境音楽、声分析等を学び作り上げた最新特殊機能音源「サウンドヴォイス・ヒーリング」。収録されている音源から体中の細胞に特定の周波数が共鳴し、自己変化の反発を発生させることなく無意識的に人生を変えることができるという、空間音楽プロデューサーである村山友美さんだからこそ実現したツールです。今までのヒーリング音源では変われず、負のエネルギーを引き寄せてしまいがちな方は一度試してみる価値がありそうです。

あなたの声と音が、すべてを浄化する引用元：フォレスト出版（http://www.forestpub.co.jp/books-detail.cfm?ItemCode=B-1717）

あなたの声と音が、すべてを浄化する

空間音楽プロデューサー、サウンドヴォイス・セラピスト、経営学博士という異色の肩書を持つ著者による、音・声で簡単に自分を浄化できるCDブック。CD収録された音と自分の声を使って浄化を行い、心と体に溜まってしまったネガティブエネルギーをキレイにすることができます。体はもちろん、精神面や人間関係、運気などが驚くように変わっていくはず…。

口コミ

「自分の過去の行動を悔やんでクヨクヨしたり、周りに気を使いすぎて疲れてしまうのですが、このCDの音源を聞くと張りつめていた気持ちがふっと軽くなって楽になれる気がします。寝る前にいろいろと思い返して眠れなくなってしまうのですが、CDを聞くと心が安らかになって、気持ちよく眠りに入れてすっきり起きられるようになりました。」
「本の内容はとても読みやすくてわかりやすいですし、何より付属のCD音源が素晴らしいです。難しいことはよくわかりませんが、なにかの波動が出ているような感じでイライラが消えていきます。私はよく自分のしたことが許せなくて一人で悶々と考え込んでしまうのですが、なんとなく浄化されたような優しい気持ちになれます。」

メディテーション・瞑想に関連するおすすめ情報

世界のエリートはなぜ瞑想をするのか引用元：フォレスト出版（http://www.forestpub.co.jp/books-detail.cfm?ItemCode=B-1725）

世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

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「ふだんからいろいろと考えすぎて雑念だらけなので、瞑想にチャレンジしてみたくて購入しました。内容は体験談がほとんどで読みやすく、自分もやってみたいと思うようになりました。ダウンロードできる特典の瞑想誘導音声があるので始めやすいです。まだ数回ですが、瞑想を行うとスッキリして前向きな気持ちになれる気がします。」
「瞑想と言うと、修行とか専門知識が必要そうで難しく思っていましたが、とりあえず特典の瞑想誘導音声を聞きながら始めてみました。あまり難しく考えずに、自分の呼吸や動作に意識を向けることで瞑想に入りやすく、心の整理ができるようになり、過去のわだかまりも消えていくようでした。なるべく時間を作って続けていきたいと思います。」

密教脳開眼の奥義引用元：フォレスト出版（http://www.forestpub.co.jp/mikkyou/）

密教脳開眼の奥義

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The power of mantra 引用元：フォレスト出版公式サイト（https://www.forestpub.co.jp/author/sagawa/lp/rinpochepowerofmantra/）

「The power of mantra」

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引き寄せの法則に関連するおすすめ情報

引き寄せの科学引用元：フォレスト出版（http://www.forestpub.co.jp/sa/dvd/）

引き寄せの科学

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「ちょっとうさんくさいとは思っていたのですが、いつも勇気を出して一歩が出せないせいで後悔し続けてきたので思い切って引き寄せをしてみることに。引き寄せの科学は不思議なものではなくて、内面から自分を変えることのできる実践的な方法だということがわかりました。これからは、自分の行動に自信をもって歩んでいけそうです。」

あなたの願いを宇宙が叶える7日間マジックプログラム引用元：フォレスト出版（http://www.forestpub.co.jp/7mp/）