悪いことが続く

「負のスパイラル」に陥らないために

この言葉が示すように、気力や思考が衰えている時期ほど、より一層悪い環境に陥ってしまうことがあります。気持ちが沈んでいる時には正常な思考が働かなくなり、誤った決断をすることが多いのです。やはり負のスパイラルを食い止めるためには、ネガティブな思考を一旦リセットしておく必要があります。

悪い事が続くのには科学的根拠がある

イギリスのハートフォードシャー大学の面白い研究をご紹介します。「自分はツイている」と思うか「ツイていないと思うか」のアンケートを取り、両者に同じ新聞を読ませました。この新聞には「これを見付けたひとには25ポンドあげます」という文章が隠れていましたが「自分はツイていない」と思う人ほどその文章を見付けられなかったのです。このことは自分はツイていないというネガティブな思考そのものが、幸せを遠ざけることを意味しています。

自分は不幸だと思い込むこと

またアメリカの心理学者、ショーン・エイカー氏の研究する「ポジティブ心理学」によると「幸せの9割は脳が決めている」そうです。脳が置かれている環境を不幸だと認識するとそうなるという理論です。今置かれた環境を、悲観的に考えたりストレスに感じ過ぎるとそのまま不幸になっていくのです。