医学博士ディーパック・チョプラの代表著作と口コミを調査

医学博士のディーパック・チョプラについて紹介しているページです。

心と体の医学及びウェルビーイング分野における世界的な第一人者であり、75冊を超える著書の多くがベストセラーを記録。35ヶ国に向けて翻訳され、発行部数は2,000万部を突破しています。

スピリチュアル・自己啓発のカリスマ名鑑[ディーパック・チョプラ]おすすめの本

口コミ・感想

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スピリチュアル・自己啓発のカリスマ名鑑[ディーパック・チョプラ]そのほかの本

ウェルビーイングとは？

ディーパック・チョプラは、その多くの著作やセミナーの中で、ウェルビーイングの実現に触れています。ウェルビーイングとは、身体面、物質面、精神面、感情面、経済面、社会的な役割の面など、人間が生きていくうえでの全ての面が良好な状態のこと。ディーパック・チョプラが初めて提示した考え方ではないのですが、今や彼の代名詞ともなっている考え方でもあります。日本やアメリカはもとより、多くの起業家、多くの政治家、多くの芸能人などに影響を与えてきた考え方でもあります。

真のウェルビーイングとは

ディーパック・チョプラは、一般的なウェルビーイングの解釈が偏っているを危惧しています。ウェルビーイングとは、人間が生きていくうえで直面する全ての面が満たされた状態のこと。ところが中には、身体的な面の充実に偏った解釈をする人がいると、ディーパック・チョプラは指摘します。ウェルビーイングを達成するうえで、確かに身体的な面の充実は不可欠。ただし、その充実度の測定は、血圧や心拍数などの客観的なものによって行われるのではなく、自分の主観による評価によって行われるもの、と説きます。

日々やりたいことを行なえるエネルギーがあるかどうか

ディーパック・チョプラは、若い起業家たちを相手にした講演会で、ウェルビーイングを目指す趣旨のトークの一環として、来場者に次のような質問を投げかけました。「日々、やりたいことを行なえるエネルギーがあるかどうかが、最も重要だ。そのエネルギーを持っている人は、挙手して欲しい」と。すると手を挙げた起業家は、全体の約半数。そこでディーパック・チョプラは、手を挙げなかった残り半数の起業家たちに対して、以下の5つのアドバイスを伝えました。

1.十分な睡眠を取る

1日平均7～8時間は睡眠を取ること。自分のやりたいことをやるエネルギーを確保するためには、十分な睡眠時間の確保が非常に大事。

2.ストレスの解消法を見つける

自分なりのストレスへの対処法を見つけること。瞑想によるストレス解消は、非常に効果的。

3.自分の感情に耳を傾ける

喜び、愛情、同情、安らぎなどの感情に耳を傾けること。これらの感情に満たされることで、生理機能に良い影響がもたらされる。

4.運動をする

体を動かすこと。瞑想をともなうヨガが理想的な運動。

5.十分な栄養を取る

しっかりと食事から栄養を取ること。体に最大限の機能を発揮させるためには、しっかりと食べることが大事。

これら身体的な充足についてのアドバイスに続けて、ディーパック・チョプラは、社会的な充足と金銭的な充足についても踏み込みました。

社会的に満たされた状態を得るために

ウェルビーイングの一環として社会的に満たされた状態を得るために、ディーパック・チョプラは「幸福を感じている友人を持つことが大事」と説きます。「幸福を感じてる友人を持つと、あなたはの幸福度は15%アップする。幸福を感じている友人の友人が幸福だと、あなたの幸福度はさらに10%アップする」と。他人を幸せにすることで、自分にも幸せが返ってくる、ということを言いたいのでしょう。自分も他人も幸せである状態は、社会的な理想像でもあります。

また、同時にディーパック・チョプラは、社会的に満たされた状態を得るための条件として、金銭的に満たされていることの重要性も説きます。「金銭的に満たされることで、物理的な面における満足度も高まる」と。ただし、次のようにも釘を刺しています。「貧乏は良いこと、などという言葉に耳を傾ける必要はない。そんなことは、ありえない。ただし同時に、裕福であることが良いということでもない。問題は、お金をどのように使うかだ」と。

体の健康に配慮し、良い友人を持ち、自分の財政管理をしっかりと行なう。ディーパック・チョプラが説くウェルビーイングの神髄は、意外にシンプルなものなのです。

ディーパック・チョプラのセミナーの魅力

残念ながらディーパック・チョプラは、日本では多くセミナーを行なっているわけではありません。1980年代には頻繁に来日し、大企業の幹部を対象に瞑想の指導を行なっていたのですが、2014年9月に行なわれたセミナーを最後に、彼の来日は途絶えています。

日本最後のセミナーでディーパック・チョプラは、あるエピソードの紹介に続けて「すべての人間関係は、自分の人生の投影である」とまとめています。他人に嫌なところを感じるのは、自分に同じ嫌なところがあるから。この原理に気付いたとき、その気づきが鍵となって進化と調和が実現。その結果、自分が変わり相手も変わる、と説きました。

ディーパック・チョプラの著作の多くは、すでに日本語に翻訳されています。著作を通じ、彼の魅力的な理論に触れてみることをお勧めします。