アファメーションに関するおすすめ書籍レビュー

日本でアファメーションと言えば外せないのが、セラピスト兼パーソナルモチベーター石井裕之氏の著書です。本書は女性向けセミナーの内容を収録したCD7枚と、分かりやすくまとめた書籍のセットです。アファメーションのメソッドを、人生を輝かせる「7つのビタミン」に例えて、恋愛だけでなく人生全般を好転させてくれる、とても実践的なセットです。

各CDはテーマが分かれており、チャプター1の「恋とは破壊である」で新しい自分を作るために自信を一度壊すことから始まり、最終章の「今この瞬間を楽しむこと」で「いまの喜びが未来を実現する青写真になる」という、アファメーションのエッセンスに到達します。アファメーションを通じて、本当に人生を変えたいと強く望む人におすすめのセットと言えるでしょう。

世界的に圧倒的な導入実績を誇る、自己啓発プログラムを開発しているアメリカのルー・タイスによる著書です。同氏は世界的評価の高い教育機関、TPIEを設立した人物としても有名。アメリカ国内では国防総省やNASA、各連邦政府諸機関がルー・タイスの教育プログラムを採用しています。プログラムは適切な目標の設定方法を身につけ、目標を達成するための身体と心づくりについて学んでいく内容です。

本書では認知心理学と脳科学で裏付けされた自己啓発で、自分を変えるための方法を5つのステップに分けて紹介しています。体育教師から世界的実績を持つコーチにまで上り詰めたルー・タイスによる最高のパーソナルコーチングが体験できるでしょう。